audio ter ontspanning

5minuten

Een fijne meditatie in C majeur om bij te ontspannen en wat dieper te ademen.

Cmajor meditation@felicia de wilt 2020

Je klikt op het knopje met het driehoekje (PLAY), nadat je gechecked hebt of het geluid van je apparaat aanstaat. Iets te hard volume?…ff aanpassen.

Je doet je Ogen dicht en je Aandacht gaat naar je Adem.

Persoonlijke ratio-knop op half, gevoel open op 100%. En dan laat je je even wegzakken in je gevoel met de muziek mee…..achter de fanfare aan, dat gevoel. Flow dus.

ZIJN.

En daarna open je langzaam je ogen en rekt je lekker uit. En zo heb je een snelle opfrisser gedaan. Als je weer gaat werken…vergeet je persoonlijke knopjes niet goed terug te zetten…ratio op 100% gevoel op 5% en je gezonde verstand op nul…..grapje.

Geniet van je dag en je leven.

En er is alleen het NU.

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *