Mediteer mee!

voor beginners. (max. 12 deelnemers!)

Iedere dag doen we een ander type meditatie; mindfulness, bodyscan, de 7 lichaam chakra’s, adem oefening (verschillende doelen mogelijk zoals ontspanning of heldere geest o.a.), een korte visualisatie oefening, eenpuntsgerichte meditatie, stiltemeditatie met inleiding, werken met de 5d chakra’s, etc.

In de chat kun je aangeven waar je meer behoefte aan hebt en dan kiezen we waar de meeste behoefte aan is in de groep. Aan het einde kun je nog even een vraag stellen over hoe de meditatie ging of juist niet. En kan ik je nog een persoonlijke tip geven.

Gemiddeld 10 tot 15 minuten.