Mindfulness
Heb jíj al een cursus Mindfulness gedaan? Al meerdere keren deed ik een cursus of training; soms in een groep, […]
Mindfulness Bodyscan
Dit is een Bodyscan meditatie waarbij je met je bewustzijn je lichaam gewaar wordt. Het duurt zo’n 16min. Ga liggen
Mediteren kun je leren
Mediteren doe je om je Bewust te worden van je gedachten, je lichaam en je emoties in het moment van
Hoe kies ik een geschikte meditatie?
Je wilt mediteren en gaat naar een videoplatform als youtube en je zoekt op de term meditatie. Dan overvalt je