Meditaties
Alles wat met meditaties te maken heeft, alle blogartikelen, cursussen en gratis voorbeelden.
-
zorgen transmuteren
Zorgen heeft iedereen wel eens, je kunt ook ermee leren omgaan middels energie werk. Hierbij transmuteer je de energie zelf in positieve bruikbare energie. Ja, het lijkt heel wonderlijk, maar doe het eens mee en je zult zelf ervaren hoe het voelt voor jou. Als jij denkt dat je dat kan, dan kan je dat.
-
Mantra
Help jezelf met deze korte mantra’s: Door het zelf hardop uit te spreken na oefenen met regelmaat kun je jezelf door 3x dit woord hardop uitspreken in die toestand van Zijn brengen. Daarna, na nog langer oefenen kan dit ook door de mantra in je hoofd te herhalen! 🙂
-
de 5 elementen
Oefening ter activatie van je diepe zintuigelijke waarneming: stap 1: adem de 5 elementen in je energieveld. Speel de video hieronder af ter inspiratie. stap 2: doe daarna je ogen dicht en probeer nu de 5 elementen met je diepe zintuigelijke waarneming te voelen. Of kijk de video opnieuw en met je ogen open testen wat je verder nog voelt of opmerkt. Zoals van je zicht (3rde oog), tast, reuk, proeven, horen etc. Dit hoeft niet in 1x te lukken.
-
Stilte meditatie
10 minuten stilte meditatie.in het Engels en Nederlands.met korte introductie.Countdown timer in beeld. Je zou van tevoren een korte bodyscan zelf kunnen doen en na de meditatie nog een keer, om te voelen wat het met je gedaan heeft. Bewuste verandering. Dat helpt om nog meer in je eigen kracht te komen.
-
Alle meditaties en oefeningen in een meditatielijst
Meditaties Op Youtube kun je alle gratis oefeningen en meditaties vinden in een handige meditatielijst. In het Nederlands en Engels en ook Energiewerk oefeningen. Hieronder vind je ze om toe te voegen aan jouw playlists in Youtube! Om meer multidimensionaal bewustzijn te ontwikkelen. Zo kun je snel vinden welke je nodig hebt. In een volgorde, zodat je kunt beginnen bij eenvoudige oefeningen uit de meditatielijst, die jou nu het meeste ondersteunen. Onderaan de meditatielijsten staan de langere meditaties en de ‘deep sensory feeling’ oefeningen. Dit is voor gevorderden. De energiewerk oefeningen zijn om je vertrouwt te maken met je eigen energie. En energie leren ‘voelen’ op een bewustere manier. Zo…
-
Godinnen meditatie
Dit is een oudere video uit 2021. Hierin ga ik in op de vrouwelijke energie. De maan, energie in de natuur etc. En vervolgens ook de Godinnen meditatie. Ook geschikt voor mannen hoor. We zijn allemaal zowel mannelijke als vrouwelijk energie namelijk.
-
Hoe doe je zelf het beste chakrawerk?
Wat zijn chakra’s? Chakra’s zijn energiecentra in je lichaam in verbinding met de energielagen in je auraveld. Je kunt ze leren voelen. Je kan voelen of er blokkades zitten. En je kan de blokkades zelf of met behulp van een cursus oplossen.
-
Mediteren kun je leren
Mediteren doe je om je Bewust te worden van je gedachten, je lichaam en je emoties in het moment van het NU. Je laat het er allemaal Zijn zoals het is. Zonder oordeel! Dus als ik denk ‘ik heb lelijke dijen’, dan laat ik dat gewoon in mijn gedachten voorbij komen en ik oordeel niet over of die gedachte waar is of niet, of dat ik slecht ben als ik dat denk? Precies! Of als ik moet huilen om een zielige film waarin een dier dood gemaakt wordt, en ik denk aan dat moment tijdens meditatie, dat ik dan weer moet huilen en dat ik dan niet oordeel over het…
-
Hoe kies ik een geschikte meditatie?
Je wilt mediteren en gaat naar een videoplatform als youtube en je zoekt op de term meditatie. Dan overvalt je een heleboel. Je weet niet welke te kiezen, kiest onbewust vaak een mooi plaatje en je komt op een begeleidde meditatie die overal heen gaat, veel te lang duurt en halverwege ben je al afgehaakt en je denken gaat steeds drukker. Niks ontspanning. Hoe doe je dat dan wel, dat mediteren? En welke meditaties zijn geschikt voor mij? Gedachten over mediteren: Al dit soort gedachten helpen je niet. Wat wel helpt is bewuster leren kiezen! Je kan het zien als een soort keuzemenu:
-
Wolken
15 augustus 2022 was het weer zo’n dag, dat ik ‘moest’ staren naar de wolken. Ik voelde een aanwezigheid, ook in de collectieve energie. En ik nam spontaan een foto.
-
Ademen
onbewust – natuurlijk – trainen in 2 stappen – gezondheid – spiritualiteit – oefentips Ademen is van nature onbewust Ademen gaat vanzelf of automatisch, aangestuurd door de Vagale Zenuw. Ook is de adem een reflex van je lichaam. Als je onder water kunt zwemmen herken je hoe het voelt als je weer boven water komt. De natuurlijke ademhaling ziet eruit als een sinusgolf (zie natuurkunde in wikipedia bijvoorbeeld)
-
De Zon
Ik wil je uitnodigen om vandaag deze Meditatie mee te doen. Het duurt een kwartiertje of langer, zo je wilt. Je kunt stoppen waar je wil, dat is prima.
Wij gebruiken cookies om de website en onze service te optimaliseren.