-
de 5 elementen
Oefening ter activatie van je diepe zintuigelijke waarneming: stap 1: adem de 5 elementen in je energieveld. Speel de video hieronder af ter inspiratie. stap 2: doe daarna je ogen dicht en probeer nu de 5 elementen met je diepe zintuigelijke waarneming te voelen. Of kijk de video opnieuw en met je ogen open testen wat je verder nog voelt of opmerkt. Zoals van je zicht (3rde oog), tast, reuk, proeven, horen etc. Dit hoeft niet in 1x te lukken.
-
Stiltemeditatie
10 minuten stiltemeditatie.in het Engels en Nederlands.met korte introductie.Countdown timer in beeld. Je zou van tevoren een korte bodyscan zelf kunnen doen en na de meditatie nog een keer, om te voelen wat het met je gedaan heeft. Bewuste verandering. Dat helpt om nog meer in je eigen kracht te komen.
-
Alle meditaties en oefeningen
Op Youtube kun je mijn playlist van Meditaties vinden waar ik alle gratis oefeningen en meditaties heb gezet. Zo kun je snel vinden welke je nodig hebt. In een volgorde, zodat je kut beginnen bij eenvoudige oefeningen die jou nu het meeste ondersteunen en onderaan de langere meditaties en deep sensory feeling oefeningen. Dit om meer multi-dimensionaal bewustzijn te ontwikkelen. Dit om jou te ondersteunen op jouw spirituele pad van de 3d naar de 5d!
-
Mijn Ballen
Ik heb een filmpje spontaan gemaakt van hoe ik ze gebruik. Oefening baart kunst toch? Meridiaanballen, chinese ballen, chinese Baoding ballen of QiQong ballen.
-
Mindfulness Bodyscan
Dit is een Bodyscan meditatie waarbij je met je bewustzijn je lichaam gewaar wordt. Het duurt zo’n 16min. Ga liggen of zitten en zorg dat je niet gestoord wordt. Doe dit niet terwijl je een voertuig bestuurt. Mindfulness of meditatie, lees het verschil hier.
-
Godinnen meditatie
Dit is een oudere video uit 2021. Hierin ga ik in op de vrouwelijke energie. De maan, energie in de natuur etc. En vervolgens ook de Godinnen meditatie. Ook geschikt voor mannen hoor. We zijn allemaal zowel mannelijke als vrouwelijk energie namelijk.
-
Spirituele hygiëne
Als je een mens bent heb je ook een spirit. Je kunt dat zien als je auraveld. Zie ook Kirlian fotografie. Dit veld kun je ook leren lezen intuïtief bij jezelf of een ander. Het is constant in beweging. Je kunt kleuren zien, gaten, donkere gedeeltes of juist hele lichte gedeeltes. In het algemeen kun je wel zeggen dat sommige kleuren een betekenis hebben bijvoorbeeld over je EQ, IQ of SQ, resp. emotioneel, mentaal of spiritueel. Hiervoor kun je naar voorbeelden kijken van hoe anderen die verschillende velden hebben beschreven of getekend hebben, of stem je er zelf eens op af wat jij voelt nu. Net als een radiostation op…
-
Hart en hoofd balans
Zodra je ontwaakt voor ‘al wat is’ ontdek je dat je houvast nodig hebt om jezelf weer te balanceren. Je hart is open ‘gekraakt’ en je denken is verward. Dit wordt ook wel cognitieve dissonantie genoemd. Blijf kalm, er is niks mis met je!
-
Spiertest
Een korte oefening hoe je een spiertest kan doen. Je lichaam is mediamiek en kan je boodschappen geven, net zoals je pijn op een plek kan ervaren. Je kunt dit gebruiken om te testen welk voedsel goed is voor jou op dit moment, of welke vitamine je wel of niet nodig hebt.
-
Energie oefening
Energie oefening om je eigen energielichaam te ervaren. Je kunt de oefening meedoen. Handig als je zelf met energie gaat werken of voordat je naar een energetische behandelaar gaat.
-
Ademen
onbewust – natuurlijk – trainen in 2 stappen – gezondheid – spiritualiteit – oefentips Adem is van nature onbewust Ademen gaat vanzelf of automatisch, aangestuurd door de Vagale Zenuw. Ook is de adem een reflex van je lichaam. Als je onder water kunt zwemmen herken je hoe het voelt als je weer boven water komt. De natuurlijke ademhaling ziet eruit als een sinusgolf (zie natuurkunde in wikipedia bijvoorbeeld)