Stiltemeditatie

10 minuten stiltemeditatie.
in het Engels en Nederlands.
met korte introductie.
Countdown timer in beeld.

Je zou van tevoren een korte bodyscan zelf kunnen doen en na de meditatie nog een keer, om te voelen wat het met je gedaan heeft. Bewuste verandering. Dat helpt om nog meer in je eigen kracht te komen.

Misschien interessant is om na deze meditatie eens mijn artikel over de stilte te lezen en kijk eens of jij dit herkent zoals ik het omschrijf.

Liefs,

Felicia.